巴蜀麻将
“抑郁癥”,這禁錮靈魂、危害健康的“藍色病毒”在全世界范圍內有日趨流行之勢,其危害之深、之廣,甚至不亞于艾滋病與癌癥。多少鮮艷的花朵就此凋零,多少年輕的生命正直年少時卻草草了結;對于死者來說也許是解脫,但對生者是無盡的折磨和痛苦。在看到越來越多因抑郁癥而釀就之悲劇時,我們每個人都需要比以往任何時候更關注自己的內心是否足夠強大,我們需要問問自己:抑郁離我有多遠?怎樣才能擺脫它的魔影?
抑郁癥——是一種常見的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉為慢性。[詳細]
抑郁癥分類:
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情緒低落 思維聯想緩慢 動作減少,行動緩慢
為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退,表現無精打采,對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭,縈回不去。瞻未來渺茫暗淡,歡樂之情完全消失,漸萌發厭世之念。 語速饅,語音低,語量少,應答遲鈍,一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時,可呈木僵狀態。激越型抑郁癥病人,言語動作都明顯增加,焦慮恐懼,激動自傷,危險性很大。 少數抑郁狀態嚴重者,可緘默不語,臥床不動,稱抑郁性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。
病人面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出,這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。 某些抑郁癥病人,軀體癥狀明顯,常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等 對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰后,受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西,憂郁,是這類抑郁癥患者的常見癥狀。
軀體癥狀 隱匿性抑郁癥 產后抑郁癥
抑郁癥和并發癥
抑郁癥和癌癥
精神壓力雖與癌癥發病是無關的,但精神作用對于癌癥的作用可謂是雙刃劍,利則加快康復,弊則加重病情。帶氣吃飯易患胃癌,常忍怒火易引發乳腺癌,情緒壓抑不得釋放易得肺癌…[詳細]
抑郁癥和癌癥
抑郁癥和肥胖
抑郁癥患者往往不愿意參加活動,而有些用來治療精神疾病的藥物,也會導致人的體重增加。抑郁癥會影響人體內的壓力荷爾蒙皮質醇水平,或許這是導致抑郁癥患者易患肥胖癥的原因…[詳細]
抑郁癥和肥胖
(一)抑郁癥藥物治療:
藥物治療特點是起效相對較快,療效比較確定,適合中度重度抑郁癥患者
(二)抑郁癥物理治療:
抑郁癥是神經癥的一種,是一種心境障礙。以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少為主。抑郁癥患者要積極治療…
(三)心理治療:
適合輕性抑郁或經過藥物治療后抑郁程度減輕患者,相當一部分抑郁癥病人經過心理治療或多種治療方法的處理或幫助可以得到治愈或緩解。絕大多數抑郁癥患者是有一定的心理應激引起的,俗話說,“心病還得心藥醫”…
(四)陽光及運動:
多接受陽光與運動對憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中紫外線可或多或少改善一個人的心情。
(五)好的生活習慣:
規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦中。
(六)自身努力與社會支持:
建立治療聯盟;尊重、關心、幫助身邊的朋友
(一)、多吃糖類:
糖類對腦部有安定的作用,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量…
(二)多吃含鈣食物:
一般認為,抑郁癥患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含鈣食物,可增進食欲,促進消化吸收,易使人保持愉快的情緒 …
(三)多吃含鎂食物-補充鎂:
研究表明,鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發生驚厥。雖含鎂的食物比較豐富(如肉類、魚類、蛤類、綠色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有豐富的鎂)但,長期偏食節食和消化功能紊亂的人,仍會出現鎂的缺乏…
(四)補充氨基酸 :
營養學家認為,氨基酸對振奮人精神起著十分重要的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經遞質。
(五)補充維生素B族:
維生素B族對治療抑郁癥有較大的幫助。維生素B群能夠幫助體內氨基酸代謝,對神經系統作用巨大。研究人員發現,如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12,患者治療后效果就比較顯著。
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